今月号のらーらL'ala Padoです

以前もご紹介しましたが、今月またSATOKOピラティススクール＆スタジオを紹介してもらっています

表紙が夏らしい浴衣でかわいいですね
そろそろ花火大会も各地で開催される季節

和装と言えば、以前お客様の中で、和装をしたときにピラティスの効果を実感したと言う方がいました


その方は毎年お正月になると着物を着るとか…。
「洋服では感じないのに着物を着ると顔が大きく太って見えていたんです…。でも今年は、着物を着ても変わらなかった」

まさにピラティスの効果に一つだと思います

肩こりの方や、猫背、巻き肩の人というのは、鎖骨や肩甲骨まわりの筋肉バランスが崩れてる可能性があります。

肩の緊張が強かったり、大胸筋(胸の前の大きな筋肉)が硬くなっていると肩が上がって首が短く見えてしまうんですね〜

そうなると…
洋服では襟ぐりが大きかったりして感じないかもしれませんが、着物を着ると襟ぐりが詰まっているので上がった肩が強調され首が短く、そうなると、お顔も大きく見えてしまうんですね〜


その方はピラティスで肩甲骨周りを動かすことを身体が知り、自然に前より肩甲骨が下がった位置に…。
同時につむじを上に引き上げるような意識が付くことで首も長〜く…


その効果が日常にも現れ、着物を着たときに見事に感じられたんですね


すばらしい〜


さあ、みなさん
花火大会の季節ですよ


きれいな姿勢で、正しい肩の位置、長ーい首で浴衣美人に…


レッスンでは肩甲骨へのアプローチ、意識をしっかり持ってもらいます。
ウォーミングアップから意識を高めていくので、1時間のレッスンが終わった頃に「来たときと肩の位置が全然違うね〜」ってわかる方もいるくらい


薄着になるし、これからの季節、特に自分の身体や姿勢を気にしたいですね


芸能人がどんどんきれいになっていく様子を見たことがありませんか？

そうやって「見られている」意識はとっても大きいと思います
(作家の林真理子さんも言っていました)

みんな、自意識過剰になって、
「みんなが自分を見ている」
ってつもりで、芸能人なみに磨きをかけていきましょう



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